A D-vitamin módosíthatja a veleszületett és adaptív immunrendszert. (Aranow 2011) A cink kulcsfontosságú a veleszületett immunitást közvetítő sejtek, a neutrofilek és a természetes gyilkos sejtek normál fejlődéséhez és működéséhez. A makrofágokat( ölősejtek)is negatívan befolyásolja a cinkhiány. A szelén egy erős antioxidáns, amely biológiai hatásokat fejt ki a szelénfehérjékbe való beépülésével, amelyek erősen befolyásolják a gyulladást …
Mi az a zsírmáj betegség? A máj a legnagyobb szerv a testedben. Segít a szervezetnek megemészteni az ételt, energiát raktározni és eltávolítani a mérgeket. A zsírmájbetegség olyan állapot, amelyben zsír halmozódik fel a májban. A rossz hír, hogy akár 2 hét alatt is ki tud alakulni, a jó hír, hogy 6 hét alatt visszafordítható! Két …
A kókuszolajat sokan dicsérik egészségügyi előnyeiért, beleértve az antimikrobiális és antioxidáns tulajdonságait, a bőr és a száj egészségének javulását, valamint a fogyás lehetőségét. Kétségtelen, hogy sokan tanácstalanok abban, hogy érdemes-e rendszeresen fogyasztaniuk a kókuszolajat, különösen az American Heart Association (AHA) 2017-es, a telített zsírokról szóló jelentése után, amely a telített zsírok csökkentését javasolta az étrendben. …
A mai napig több mint 1500 tanulmány bizonyítja, hogy a kókuszolaj az egyik legegészségesebb élelmiszer a bolygón. A kókuszolaj felhasználása és előnyei túlmutatnak azon, amit a legtöbb ember felismer, mivel a koprából vagy friss kókuszhúsból készült kókuszolaj igazi szuperétel. Nem csoda, hogy a kókuszfát számos trópusi helyen az „élet fájának” tartják. Kétségtelen, hogy sokan tanácstalanok …
Az atópiás dermatitisz (ekcéma) olyan állapot, amelytől a bőr kipirosodik és viszket, allergiás reakció. Ez valójában a bőrbetegségek egy csoportja, amely magában foglalja az atópiás bőrgyulladás, a kontakt bőrgyulladás, a diszhidrotikus ekcémát, a kézekcémát, a neurodermatitist, a nummuláris ekcémát és a stasis dermatitist (bőrgyulladás). Gyermekeknél gyakori, de bármely életkorban előfordulhat. Az atópiás dermatitis hosszan tartó …
Szinte ösztönös, hogy elmegyünk az orvosi rendelőbe receptért, ha fertőzéssel vagy más betegséggel szembesülünk. De a gyakran felírt antibiotikumok általában sokkal több kárt okoznak, mint használnak, az egészséges baktériumokat a rosszakkal együtt elpusztítják. Noha az antibiotikumoknak megvan a helyük az orvostudományban, miért ne gondolhatna arra, hogy amikor csak teheti, természetes megoldást keres? Íme 14 olyan …
A pránájáma a légzésre összpontosító jógagyakorlat, a légzés irányítása. A prána szanszkritul azt jelenti, hogy “létfontosságú életerő”, a yama pedig az irányítás megszerzését. A jógában a lélegzetet a pránával társítják, így a pránájáma a prána sakti, vagyis az életenergiák emelésének eszköze. Típus – 1. Tartsa nyitva mindkét orrlyukat, majd mindkét orrjáraton keresztül lélegezzen be és …
A nehézfémmérgezés különböző nehézfémek felhalmozódása a szervezetben. A környezeti és ipari tényezők minden nap kitesznek minket nagy mennyiségű nehézfémekkel valo talalkozásnak, beleértve az elfogyasztott ételeket és a belélegzett levegőt. Néhány ilyen fém – például a cink, a réz és a vas – kis mennyiségben jót tesz. De a túlzottan ki vagyunk téve az nehézfém-mérgezéshez vezethet. …
Az alváshiány krónikus betegségekhez és egyéb problémákhoz vezethet. Sajnos a legtöbb ember helyzete túlságosan általánossá vált stresszes, rendkívül zsúfolt, hiper koffeintartalmú, modern világunkban. A számos feladat közül, amelyekkel naponta zsonglőrködünk, a minőségi alvás gyakran háttérbe szorul, és ezek a következmények egészségünkre is kihatnak. Az alvás az energikus, örömteli és egészséges élet egyik alapköve. Az elégtelen …
A krónikus fáradtság szindróma (CFS) egy bonyolult rendellenesség, amelyet rendkívüli fáradtság jellemez, ágynyugalomtól függetlenül amely legalább hat hónapig tart, és amely nem magyarázható teljes mértékben a mögöttes egészségügyi állapottal. A fáradtság tünetei fokozódnak fizikai vagy szellemi aktivitással, de nem javul pihenésse. A krónikus fáradtság megjelenhet hirtelen, és évekig tarthat. Az állapot több nőt érint, mint …
