A pránájáma a légzésre összpontosító jógagyakorlat, a légzés irányítása. A prána szanszkritul azt jelenti, hogy “létfontosságú életerő”, a yama pedig az irányítás megszerzését. A jógában a lélegzetet a pránával társítják, így a pránájáma a prána sakti, vagyis az életenergiák emelésének eszköze. Típus – 1. Tartsa nyitva mindkét orrlyukat, majd mindkét orrjáraton keresztül lélegezzen be és …
A nehézfémmérgezés különböző nehézfémek felhalmozódása a szervezetben. A környezeti és ipari tényezők minden nap kitesznek minket nagy mennyiségű nehézfémekkel valo talalkozásnak, beleértve az elfogyasztott ételeket és a belélegzett levegőt. Néhány ilyen fém – például a cink, a réz és a vas – kis mennyiségben jót tesz. De a túlzottan ki vagyunk téve az nehézfém-mérgezéshez vezethet. …
Az alváshiány krónikus betegségekhez és egyéb problémákhoz vezethet. Sajnos a legtöbb ember helyzete túlságosan általánossá vált stresszes, rendkívül zsúfolt, hiper koffeintartalmú, modern világunkban. A számos feladat közül, amelyekkel naponta zsonglőrködünk, a minőségi alvás gyakran háttérbe szorul, és ezek a következmények egészségünkre is kihatnak. Az alvás az energikus, örömteli és egészséges élet egyik alapköve. Az elégtelen …
A krónikus fáradtság szindróma (CFS) egy bonyolult rendellenesség, amelyet rendkívüli fáradtság jellemez, ágynyugalomtól függetlenül amely legalább hat hónapig tart, és amely nem magyarázható teljes mértékben a mögöttes egészségügyi állapottal. A fáradtság tünetei fokozódnak fizikai vagy szellemi aktivitással, de nem javul pihenésse. A krónikus fáradtság megjelenhet hirtelen, és évekig tarthat. Az állapot több nőt érint, mint …
A felnőttek körülbelül 40-50 százaléka szenved folyamatos rossz lehelettől élete egy szakaszában. A rossz lehelet nemcsak kínos, hanem néha komoly egészségügyi probléma jele is lehet – bár a legtöbb esetben nem az. Megosztom veled a legfontosabb tippjeimet, hogyan lehet gyorsan megszabadulni a rossz lehelettől – beleértve az étrendi változtatásokat, az étrend-kiegészítőket és az illóolajokat, fűszereket …
A Boswellia, más néven indiai tömjén, a Boswellia serrata fáról származó gyógynövénykivonat. A boswellia kivonatból készült gyantát évszázadok óta használják az ázsiai és afrikai népgyógyászatban. Úgy gondolják, hogy krónikus gyulladásos betegségeket, valamint számos más egészségügyi állapotot kezel. A Boswellia gyanta, pirula, krém vagy tinktúra/olaj formájában kapható. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy a boswellinsavak gyulladáscsökkentő hatása hasonló …
A fibromyalgia egy krónikus állapot, amelyet általános, sajgó fájdalom jellemez, az egyének fáradtsággal, depresszióval és más gyakori fibromyalgia-tünetekkel küzdenek a diagnózis felállítása előtt. Más krónikus betegségekhez hasonlóan, mint például a mellékvese-fáradtság, a krónikus fáradtság szindróma és számos reumás állapot, nincs azonnali gyógymód a gyakran legyengítő tünetek enyhítésére. Valójában ezeknek az állapotoknak sok ugyanaz a tünete, …
A Lyme-kórt a Borrelia burgdorferi és ritkán a Borrelia mayonii baktérium okozza. A már fertőzött feketelábú kullancsok harapása révén kerül át az emberre. A tipikus tünetek közé tartozik a láz, a fejfájás, a fáradtság és a jellegzetes bőrkiütés, az úgynevezett Kokárda szerű piros folt, (erythema migrans). Ha nem kezelik, a fertőzés átterjedhet az ízületekre, a …
Ha túl kevés kalóriát viszel be. A súlycsökkenési statisztikák azt mutatják a testsúly fenntartása érdekében, hogy a 20-as éveiben járó átlagos nőnek 2000-2400 egy férfinak 2400-3000 kalóriára van szüksége naponta, a 30-as éveiben nő 1800-2200, férfi 2200-2800-ra, és 60 évesen ez csak valamivel csökken, nő 1600-2000, férfi 1800-2400 kalória van szüksége. Testünknek legalább 1200 kalóriára …
A szivárgó bél lehetséges oka a megnövekedett bélpermeabilitás (béláteresztés) vagy a bél túlpermeabilitása. Ez akkor fordulhat elő, ha a bélben lévő szoros csomópontok, amelyek szabályozzák, hogy mi haladjon át a vékonybél nyálkahártyáján, nem működnek megfelelően. Szivárgó bélről akkor beszélünk, amikor a bélnyálkahártya begyullad a mérgező anyagok miatt, amit a kórokozó baktériumok és vírusok termelnek és …