Home Ilona Balogh (Page 3)

All Posts By Ilona Balogh

Showing 30 Result(s)
Nutrition

Kerülendő élelmiszer-adalékanyagok

Míg az FDA általában a listán szereplő legtöbb adalékanyagot „biztonságosnak” ismeri el, egyre nagyobb aggodalomra ad okot számos általános élelmiszer-adalékanyag biztonságossága, ha nagy mennyiségben fogyasztják őket. Alumínium: E-520-523 Egyes csomagolt élelmiszerekben található tartósítószer, amely rákot okozhat. Azodikarbonamid: bagelben és zsemlében használják. Asztmát okozhat. BHA/BHT: Zsírtartósítószer, élelmiszerekben használják az eltarthatóság meghosszabbítására. A rákos daganat növekedéséhez kapcsolódik. …

Egészség

Silexan levendula olaj készítmény

Silexan szorongásos betegségekben: Klinikai adatok és farmakológiai háttér Siegfried Kasper , Walter E Müller , Hans-Peter Volz , Hans-Jürgen Möller , Egon Koch , Angelika Dienel, szakértőkáltal értékelt tanulmány. Absztrakt célkitűzések: A Silexan egy levendulaolaj készítmény, amely 80 mg-os kapszulákban kapható. Itt áttekintjük azokat a klinikai vizsgálatokat, amelyek a szorongásoldó hatását, biztonságosságát és tolerálhatóságát vizsgálják …

Egészség

9 természetes gyógymód a szorongás ellen:

1. Sport: Maradjon aktív a rendszeres testmozgás nagy segítség lehet a lelki egészségének is. Egy 2013-as tanulmány szerint azok a szorongásos betegségben szenvedők, akik magas szintű fizikai aktivitásról számoltak be, jobban védettek a szorongásos tünetek kialakulásával szemben mert a pulzusszám felgyorsítása segít több szerotonint gamma- aminovajsavat (GABA), termelni, (öröm) hormont. 2. Kerülje az alkoholt: Az …

Egészség

Szorongás: okai, tünetei, kezelése expozíciós terápiával (ET)Exposure therapy.

A szorongás a szervezet természetes válasza a stresszre. Ez a félelem vagy aggodalom érzése az elkövetkezőkkel, a jövőnkkel kapcsolatban. Az első tanítási nap, állásinterjúra járás vagy beszéd a legtöbb emberben félelmet és idegességet okozhat. De ha a szorongásos érzése szélsőséges, hat hónapnál tovább tart, és zavarja az életét, akkor szorongásos zavara lehet. Sok iparosodott országban …

Egészség

Immunrendszert erősítő vitaminok, ásványi anyagok és kiegészítők

Akár egy fertőzés ellen, akár a megfázás ellen küzd, néhány immunerősítő vitamin hozzáadása a rutinjához hihetetlenül hasznos lehet. Bizonyos vitaminokról, ásványi anyagokról és étrend-kiegészítőkről kimutatták, hogy segítik az immunműködést, fokozzák az antitest-termelést és enyhítik a gyulladást. Ebben a cikkben megemlítek néhány nagyon fontos vitamint, immunerősítő étrend-kiegészítőt, jótékony hatásukat és javaslatokat a használatukra. Számos vitaminról kimutatták, …

Egészség

Hormonok természetes egyensúlyba hozása

Az endokrin rendszer feladata a különböző szervek és hormonok közötti kapcsolat koordinálása, amelyek olyan vegyi anyagok, amelyek a belső elválasztású mirigyekben lévő sejtekből a véráramba kerülnek. A hormonok – mint például az ösztrogén, a tesztoszteron, az adrenalin és az inzulin – rendkívül fontos kémiai hírvivők, amelyek hatással vannak általános egészségi állapotunkra. A hormonális egyensúlyhiány hagyományos …

Desserts

Gluten Free Pumpkin Pie

For the Gluten-Free Pie Crust 1 cup (110 grams) almond Flour ½ cup (60 grams) coconut Flour ½ cup (60 grams) sorghum Flour 1/3 cup (40 grams) quinoa Flour 1/3 cup (40 grams) tapioca or arrowroot Flour 1/3 cup (75 grams) butter (grass fed) 1/3 cup (75 grams) coconut oil (cold pressed) 1 whole egg …

Soups

Ragout Soup with Tarragon

Ingredients:                            1 medium onion, chopped finely 2 peace of garlic (cut in half) 1/2 small celery root, peeled – cut into small cubes 1 cup (150grams) of green peas fresh or frozen 3 carrots, peeled and cut into 1/4inch slices 1 parsley root, peeled and cut into 1/4inch slices 3 large or 5 medium white …

Desserts

Gluten Free Apple pie

Hey sweet tooth GF friends! This is a real treat, it’s quick, easy, healthy and super delicious. Apple pie is one of my daughter’s favorite treat. And as you know it’s not easy to please a 5 years old, specially a picky eater:) She can eat this any time…which explains that it’s a good recipe. …

Desserts

Gluten-Free Gerbeaud Cake

Popular Hungarian cake for Christmas, Easter, and other holidays! This is my husband’s favorite dessert. We eat gluten free since 2015. I was trying to figure it out the best dough for this dessert. It took me some time to get the closest taste to the original recipe which is Wheat pastry flour (with gluten). …